5 เมนู อาหารคอลลาเจน สวยด้วย อร่อยด้วย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร, อาหารเสริม, วิตาจิเน่, vitagene

วันนี้วิตาจิเน่ (Vitagene) จะมาแนะนำเคล็ดลับความสวยที่มาพร้อมกับความแซ่บ พร้อมเสิร์ฟใส่จานมาให้ทุกคนถึงที่แล้ว มาดู 5 เมนูเด็ดชวนน้ำลายไหลที่อุดมไปด้วยคอลลาเจน (Collagen) อิ่มท้องแบบสวยๆ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกัน~ 

ราเมงคอลลาเจน

1. ราเมงซุปไก่

ซู๊ดน้ำต้มกระดูกอ่อนดังๆ รับพลังคอลลาเจน (Collagen) ไปแบบเต็มๆ น้ำซุปกระดูกเป็นหนึ่งในสุดยอดอาหารคอลลาเจน (Collagen) เพราะเมนูอื่นๆทำได้แค่กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน (Collagen) แต่สำหรับน้ำซุปกระดูกนั้นมีรูปแบบการออกฤทธิ์ทางชีวภาพ (BIOACTIVE) ของโปรตีนที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันที โดยน้ำซุปเนื้อมีคอลลาเจนชนิดที่ I (Collagen Type I) ช่วยเรื่องผิวเด้งโดยตรง ส่วนน้ำซุปไก่งวงและไก่ที่มีคอลลาเจนชนิดที่ II (Collagen Type II) ช่วยเรื่องข้อต่อ กระดูกอ่อน ควรรับประทานน้ำซุปวันละประมาณ 170-340 กรัมก็เพียงพอ

super ตีนไก่

2. ซุปเปอร์ขาไก่

วุ้นตรงขาไก่นี่แหละของดี คอลลาเจน (Collagen) จากธรรมชาติ 100% การทานคอลลาเจน (Collagen) ให้ได้ประโยชน์ ควรทานร่วมกับวิตามินซี ซึ่งเมนูที่น่าจะทานแล้วได้คอลลาเจน (Collagen) อย่างเต็มประสิทธิภาพก็คงไม่พ้น ซุปเปอร์ขาไก่ ซุปไก่ใส่มะนาวดอง ต้มยำขาไก่ เปรี้ยวปากขึ้นมาเลยใช่ไหมล่ะ

3. ปลาแซลมอน

ปลาแซลมอนมีสังกะสี และแร่ธาตุที่ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน (Collagen) นอกจากนี้ยังมีไขมันโอเมก้า 3 (Omega 3) ช่วยเรื่องความชุ่มชื้นของผิวซึ่งช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำ เรียกได้ว่าอิ่มทั้งท้อง อิ่มทั้งผิวกันเลย ทานปลาแซลมอน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ (ประมาณ 110-140 กรัม) ก็เพียงพอแล้ว

4. สลัดอโวคาโดมะเขือเทศ

เมนูผักๆ แบบไม่น่าเบื่อ ประกอบด้วย อโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินอีสูง ช่วยป้องกันคอลลาเจน (Collagen) ในร่างกายสลายตัว นอกจากนี้ยังมีไขมันที่เป็นประโยชน์ซึ่งดีต่อผิว รวมถึงน้ำมันอะโวคาโดนั้นช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน (Collagen)  ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทานอโวคาโดครึ่งผลสำหรับผู้ที่ไม่มีอาการแพ้อโวคาโด นอกจากนี้มะเขือเทศยังมีไลโคปีนที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องผิวจากแสงยูวี และช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจน (Collagen) 

แกงเลียงเห็ด

5. แกงเลียงเห็ดรวม

เห็ดถือเป็นวัตถุดิบขวัญใจสาวๆ ที่นอกจากจะไม่ทำให้อ้วนแล้ว ยังเต็มไปด้วยโปรตีน คอลลาเจน (Collagen) และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ทานได้ทุกมื้อ ทุกวัน และเคี้ยวกรุบกรอบอร่อยลิ้นกันทีเดียว

แวะมาพูดคุยกันได้ที่

Facebook : Vitagene Thailand

Line : @vitagenethailand

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *